نصائح هدى قطان للعناية بجمالك في رمضان
هل انت مقبل على الزواج؟هل تبحث عن مركز تجميل او خبيرة مكياج؟دعنا نساعدك.احصل على العروض اليوم
هدى قطان خبيرة التجميل وصاحبة المدونة المتخصصة بالجمال العربي، والتي يتابعها الآلاف عبر القنوات الإعلامية والاجتماعية. فهي تعرف بتقديم أفضل نصائح الجمال للمرأة العربية.
شاركناكم مسبقاً ببعض النصائح لمساعدتك في الإعتناء ببشرتك خلال شهر رمضان المبارك، تابعي :"كيف تحصلين على بشرة مشرقة في شهر رمضان؟"
وقبل حلول شهر رمضان المبارك، قدمت هدى قطان بعض النصائح المفضلة لديها والمجربة للعناية في الجمال خلال شهر رمضان المبارك.
تقول هدى: "مع ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان، فإن تزويد جسمك بالسوائل الضرورية للعناية بجمالك قد يكون صعباً خلال الشهر الفضيل! لذا أقدم لك 5 نصائح للحفاظ على جمالك أثناء الصيام! "
إليك نصائح هدى قطان للعناية بجمالك في رمضان:
- عند وقت الإفطار، احرصي على شرب السوائل والماء. وخاصةً المشروبات مثل عصير الصبار (الألوة فيرا) وماء جوز الهند، فهي تحتوي على السكريات الطبيعية المهمة لترطيب بشرتك!
- لا تنسي أهمية الكريم المرطب! فمن المهم أن تحرصي على وجود المرطب الذي يمكنك استخدامه للوجه والجسم أينما تواجدت أثناء النهار. تنصحك هدى بمرطب الوجه الترا كيهلز وكريم لوكسيتان لليدين.
- تجنبي تناول الكربوهيدرات المعقدة! خلال شهر رمضان من الطبيعي أن تزداد شهيتك، ولكن حاولي تجنب تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل المعكرونة البيضاء، والكثير من البطاطا، والأرز، حيث أنه عند تناول النشويات في ساعة متأخرة من الليل، سيعمل جسمك على تخزين تلك الدهون! لذا تناولي البروتينات والفواكه والخضروات!
- ابتعدي عن السكر! إنه من الشائع جداً أن ترغبين بتناول الحلويات خلال شهر رمضان، ولكن حاولي تجنب تناول الكثير من السكر. وخاصةً السكر المكرر، وهو موجود في معظم الحلويات، فهو ضار جداً بالنسبة لك. ليس فقط لتأثيره على النظام المناعي، ولكنه يسبب التهاب الجلد أيضاً.
- احصلي على قسط كاف من النوم! فمن المهم أن تنامي ما لا يقل عن 8 ساعات في اليوم. حيث أن النوم مهم جداً لجسمك، وخاصة في الأوقات التي لا تكونين قادرة على تناول الطعام أو الشراب بصورة منتظمة.
