رقصة "الزومبا" للعروس المقبلة على الزواج
هل انت مقبل على الزواج؟هل تبحث عن مركز استجمام وسبا او تريد خسارة الوزن؟دعنا نساعدك.احصل على العروض اليوم
هل تريدين إظهار أفضل ما لديك ولفت الأنظار إليك في حفل زفافك، لكنك سئمت من ممارسة نفس التمارين الرياضية القديمة؟
فإذا كنت تبحثين عن تمارين رياضية ممتعة، إذن عليك الانضمام إلى برنامج "الزومبا" لّلياقة، فهو أفضل التمارين الرياضية بالنسبة لك!
لقد أخذت رقصة "الزومبا" بالانتشار السريع في خلال السنوات القليلة الماضية. وقّلما تجدي شخصا جرب هذه الرقصة ولم يستمتع بهذه التجربة.
لقد وجدت رقصة "الزومبا" طريقها إلى المدن العربية عندما كانت تعقد حصص تعليم هذه الرقصة في كل من بيروت، عمان ودبي إضافة إلى أماكن أخرى.
حقائق عن رقصة الـ"زومبا"
إليك عزيزتي بعض الحقائق عن رقصة الـ"زومبا"، من أجل تتكون لديك فكرة أفضل عن ماهية هذه الرقصة والرياضة بنفس الوقت:
- رقصة الـ"زومبا" هي عبارة عن برنامج للّياقة، وفكرتها الرئيسية مستوحاة من الرقص اللاتيني، و"زومبا" تعني "التحرك بسرعة واستمتاع" واسمها يعبر عنها خير تعبير.
- رقصة الـ"زومبا" هي مزيج من الرقص اللاتيني مثل؛ (المرينغة، السالسا، الكومبيا، الريغيتون، مامبو، رومبا والفلامينغو، والايروبيكس)، وقد يتضمن المزيج على رقصات (الهيب-هوب والبيلي دانس)، بالإضافة إلى كونها تمارين رياضية تعمل على تنشيط الدورة الدموية للجسم.
- الاشتراك في دروس تعلم الـ"زومبا" هو أشبه ما يكون بحضور حفلة رقص كبيرة، حيث تتراوح وتيرة الحركات بين السريعة والبطيئة، مع وجود خطوات سهلة تقومين بعملها. وأفضل ما في هذه الرقصة أنها لا تحتاج من الشخص لأن يكون راقصا جيدا أو لديه أي مهارات سابقة حتى يتمكن من الاشتراك بهذه الدروس. وهي بكل تأكيد ستساعدك على حرق ما بين 400 إلى 700 سعرة حرارية (كالوري) لكل حصة تستغرق مدتها الساعة، وبدون أن تشعري فعليا بأنك في حصة للتمارين الرياضية.
- وكونك عروس مقبلة على الزواج فإن هذه الرقصة بمثابة فرصة كبيرة لمساعدتك في الدرجة الأولى على حرق مزيداً من السعرات الحرارية (كالوريز)، وستعمل على تشكيل جسمك ليصبح أكثر صحة ورشاقة، وتخفف عنك بعض الضغوط اليومية، وهي تساعدك أيضا على تعلم بعضا من حركات الرقص اللاتيني تسعدين بها في يوم زفافك.
فوائد رقصة الزومبا
لرقصة الزومبا العديد من الفوائد، منها:
- خسارة الوزن.
- زيادة معدل الأيض.
- التخلّص من الإكتئاب.
- شدّ عضلات الجسم.
- تنشيط الدورة الدمويّة.
- تجديد خلايا البشرة.
