اعتني ببشرتك في فصل الشتاء!

اعتني ببشرتك في فصل الشتاء!

حل فصل الشتاء بطقسه البارد وأمطاره وصقيعه وكل ما يسببه من مشاكل جمالية للبشرة، فما رأيك بالسيطرة على هذه المشاكل قبل وقوعها وتأزمها؟

إليك بعض النصائح لبشرة صحية في فصل الشتاء:

#1 ابدأي من الأعماق: خططي لحمية غذائية صحية على مدار السنة للحصول على بشرة صحية، واملئيها بالخضروات والسمك والدهون الصحية. كما يمكنك تناول كمية يومية من الأوميجا 3 لشعر وبشرة صحيين.

#2 تقشير البشرة: من المهم التخلص من البشرة الميتة، لكن لا تقومي بعمليات تقشير قوية، استخدمي مستحضراً جاهزاً وبشكل يومي.

#3 المرطب: احرصي على ترطيب بشرتك ووجهك وشفتيك، ابحثي عن مستحضرات مضادة للحروق والأكسدة.

#4 تجنبي الجفاف: احرصي على شرب كميات معتدلة من الماء وتناولي الأطعمة التي تحتوي نسبة كبيرة من الماء لتجنب الجفاف الذي يحصل بسبب انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء.

#5 الحماية من أشعة الشمس: يجب استعمال الحماية من أشعة الشمس حتى في فصل التشاء، ضعي كريم الحماية من الشمس على وجهك ورقبتك بنسبة لا تقل عن 15%.