أشهر حميات غذائية اختارتها النجمات

كيم كارداشيان

خسرت كيم كارداشيان الكثيرمن الوزن باتباعها حمية اتكنز. والتي يقوم مبدأها على تجنب الكربوهيدرات، وتناول الكثير من البروتين الخالي من الدهون.

كيت هدسون

تعد الممثلة الأمريكية كيت هدسون واحدة من أجمل ممثلات هوليوود، كما أنها تتمتع بقوام فاتن وجسم ممشوق؛ فهي دائماً ما تسئل عن سر قوامها الجذاب والرشيق. عادة ما تتناول كيت هدسون قهوتها في الصباح جنباً إلى جنب مع عصير أخضر، وبعد أن تنتهي من التمارين تتناول مشروب البروتين.

تحاول كيت يحاول تجنب الأطعمة ذات مستويات الحموضة المرتفعة، لذا فهي تحصل على معظم السعرات الحرارية من تناول التوفو، والمكسرات، والخضار، والفواكه. كما أنها تتجنب تناول اللحوم ومنتجات الألبان إلى أقصى حد ممكن، وتفضل الطعام الخالي من الغلوتين.

تتناول كيت 5 وجبات صغيرة في اليوم لتحافظ على الشعور بالشبع في جميع الأوقات، كما أنها تفضل أيضاً الوجبات النباتية.

لا تلتزم كيت دائماً بروتين صحي، فإذا  أرادت الإستمتاع في يومٍ ما، تقوم بزيارة مطعمها المفضل لتناول البيتزا أو المعكرونة والجبن.

بيونسيه

تتبع بيونسيه حمية تنظيف الجسم من السموم من خلال تناول الخضروات، حيث تتناول بيونسيه الخضروات لمدة 22 يوماً، مما يساعد على خسارة الوزن بسرعة.

جينيفر لوبيز

عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي ، فإن جينيفر لوبيز صارمة للغاية. تلتزم بنظام غذائي متوازن وغني بالمغذيات، وامتنعت عن جميع الأطعمة المصنعة والمكررة.

جميع الأطعمة التي تتناولهاعضوية وكلها مدروسة جيدًا، مع توازن البروتينات عالية الجودة والكثير من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية.

كما اتبعت جينيفر لوبيز حمية دوكان المشهورة. إضغطي هنا للتعرف على حمية دوكان!

أنجيلينا جولي

تتبع أنجلينا جولي حمية الحبوب القديمة. والتي تتطلب إضافة الحبوب إلى النظام الغذائي الخاص بك، مثل الكتان والقنب والشيا، كلما أمكن ذلك.

تم وضع أنجلينا على نظام غذائي صارم خالٍ من الوجبات السريعة، مع السماح بالكحول فقط في عطلات نهاية الأسبوع. كانت تتناول الكربوهيدرات خلال وجباتها الخمس الصغيرة في اليوم. أثناء التدريب، كان نظامها الغذائي يحتوي على 70 بالمائة من الكربوهيدرات و 30 بالمائة من البروتين.

كيتي بيري

تلتزم كيتي بيري بحمية غذائية صحية لمدة 6 أيام في الأسبوع، تشمل هذه الوجبات عادة الحساء المرق والدجاج المشوي والحبوب الكاملة مثل الكينوا والهليون المشوي. يقال إن كاتي تحب أيضًا شرب ماء جوز الهند والعصائر.

تابعي: مشروبات الطاقة الطبيعية لنشاط وحيوية بعد حفل الزفاف