دللي نفسك في شهر رمضان بالفاكهة المجففة

هل انت مقبل على الزواج؟هل تبحث عن مركز استجمام وسبا او تريد خسارة الوزن؟دعنا نساعدك.
دللي نفسك في شهر رمضان بالفاكهة المجففة

قدمنا لك سابقاً سيدتي فوائد التمر الكبيرة للجمال والصحة في مقال "التمر لجمالك في رمضان"، لكن هل تعلمين أن الفاكهة المجففة مفيدة لصحتك أيضاً؟

تقدم الفاكهة المجففة في شهر رمضان المبارك إلى جانب التمر عند الإفطار وحتى السحور، حيث تعد بديلاً صحياً ولذيذاً للحلويات في شهر رمضان وغيره من الشهور.

وأهم الفواكه المجففة التي ننصحك بتناولها هي المانجا والتفاح والمشمش والتين والبابايا والكرز والزبيب والخوخ، كونها مفيدة جداً ولا تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف.

من الجانب الآخر، ننصحك بتجنب الفاكهة المجففة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، مما يقلل فائدتها ويجعل مذاقها كالحلوى، وأهم هذه الأنواع؛ الأناناس والبطيخ والموز والتوت.

  • ملاحظة: تحققي دائماً من مكونات الفاكهة المجففة ومن كميات السكر فيها قبل شرائها.

 

هل تبحث عن مزودي خدمات الزفاف؟