فوائد التمر في رمضان للعناية بجمالك

هل انت مقبل على الزواج؟هل تبحث عن مركز تجميل او خبيرة مكياج؟دعنا نساعدك.
فوائد التمر في رمضان للعناية بجمالك

عرف التمر منذ القرون بفوائده الصحية العديدة، ولهذا يحرص المسلمون سنةً عن الرسول - صلى الله عليه وسلم - على الإفطار على تمرة أولاً بعد صيامهم طوال اليوم في شهر رمضان المبارك.

للتمر فوائد عديدة، وأهم فوائد التمر في رمضان للمرأة أنه مثالي لصحة البشرة والشعر والأظافر! حيث يعد التمر غنياً بالسكر والكربوهيدرات والألياف النباتية وفيتامينات ب1 و ب2 و ب3 وب5 وسي وأيه والبوتاسيوم والمغنيسيوم، ولذا فهو من أفضل الأطعمة التي يتناولها الشخص بعد صيامه يوماً طويلاً، وشعوره بالصداع والكسل وانخفاض مستوى السكر في الدم، حيث يعيد التمر طاقة الجسم إلى المستوى الطبيعي بطريقة صحية.

يمكنك استخدام التمر لمحاربة الشيخوخة عن طريق وضعه على شكل عجينة على وجهك والاستفادة من فوائد التمر في رمضان.

للمزيد من نصائح وارشادات للعروس في شهر رمضان اضغطي هنا!

كما ننصحك بإلقاء نظرة على قسم صحة وجمال هنا!

حافظي على صحتك بتناول التمر

  • على الرغم من أن التمر فاكهة حلوة المذاق إلا أنها تساعدك في المحافظة على وزنك في رمضان، حيث يشعر الشخص بعد تناولها بالشبع.
  • يمكنك تناول التمر كوجبة خفيفة بدلاً من السكريات والحلويات؛ جربي المزج بين التمر واللوز اللذان يشعرانك بالشبع.

  • ولتجنب المبالغة بتناول الطعام على الإفطار، احرصي على الإفطار أولاً على 3 تمرات وكوب من اللبن.

  • يحتوي كل 100 غرام من التمر على حوالي 280 سعرة حرارية.

قناع التمر

يحتوي التمر على فيتامين بي 5 الذي يقوي الشعر ويحارب تساقط الشعر وظهور آثار التشقق على البشرة. 

كما يحارب التمر هرم البشرة وتقدمها بالسن، لذلك ننصحك باستخدامه كقناع لبشرتك في رمضان.

إليك المكونات التي تحتاجين إليها لعمل قناع للاستفادة من فوائد التمر في رمضان:

  • من 8 إلى 9 تمرات
  • نصف برتقالة أو ليمونة

طريقة عمل قناع التمر:

  • احرصي على إزالة نواة التمر مع المحافظة على القشرة، ثم ضعي جميع المكونات في الخلاط لعمل عجينة.
  • ضعي المزيج على وجهك بعض تنظيفه، ودلكي وجهك بأطراف أصابعك واتركي المزيج لـمدة 10 دقائق.
  • اغسلي وجهك بماء دافئ وجففيه للحصول على بشرة مشرقة.

للمزيد من الخلطات الطبيعية للعناية بجمالك، إضغطي هنا!

هل تبحث عن مزودي خدمات الزفاف؟