ترغب كل عروس بأن تفقد بعض الوزن أو حتى أن تحافظ على وزنها قبل حفل الزفاف، ولكن مع كل التوتر والضغوطات التي ترافق عملية التخطيط لحفل الزفاف، قد ترغب العروس بتناول وجبة خفيفة أكثر أو طبق من الحلويات.
إن كنت عروساً ترغب بالإلتزام بحمية صحية وتناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية، فهناك العديد من الخيارات التي يمكنك تناولها.
ولمساعدتك على اختيار وجبات خفيفة صحية ومشبعة، اخترنا لك 4 وجبات خفيفة وبعض الافكار المفيدة بهدف التنويع في الخيارات.
إن أهم ما يميز الوجبات الخفيفة التي اخترناها لك هو أنها أقل من 100 سعرة حرارية!
إليك عزيزتي العروس 4 أفكار لوجبات خفيفة صحية لتتمتعي بجسم صحي ورشيق في أهم يوم من أيام حياتك:
3 حبات تمر مجدول: 60 سعرة حرارية
التمر غني بالألياف كما أنه الوجبة المثالية إن كنت ترغبين بتناول الحلويات.
13 حبة لوز: 90 سعرة حرارية
اللوز غني بالكالسيوم، وفيتامين E، والبوتاسيوم.
مربعين من الشوكولاته الداكنة: 50سعرة حرارية
الشوكولاتة الداكنة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتعتبر مثالية لإزالة الرغبة بتناول الحلويات.
بيضة مسلوقة: 80 سعرة حرارية
إذا كنت تشعرين بالجوع ولكن لا ترغبين بتناول وجبات دسمة، يمكنك تناول بيضة مسلوقة كوجبة صحية وخفيفة.
تعرفي على ياسمين، مساعدتك الذكية للزفاف
احصلي على إجابات فورية لجميع أسئلتك حول التخطيط للزفاف. من القاعات إلى المزودين، ياسمين هنا لمساعدتك!
