6 عادات سيئة تجنبيها للحفاظ على شبابك

هل انت مقبل على الزواج؟هل تبحث عن مركز تجميل او خبيرة مكياج؟دعنا نساعدك.
6 عادات سيئة تجنبيها للحفاظ على شبابك

يعد الحصول على بشرة شابة ونضرة خالية من علامات تقدم السن والتجاعيد حلم يراود كل امرأة.

هناك العديد من العلاجات والإجراءات التي يمكنك القيام بها للحفاظ شبابك، ولكن ما هي الأمور التي يجب عليك تجنبها؟

ما هي الأمور التي يجب عليك تجنبها من أجل أن تبدي أصغر سناً وتحاربي علامات الشيخوخة؟

إليك 6 عادات سيئة عليك تجنبها للحفاظ على شبابك وفقاً لخبراء مكافحة الشيخوخة:

  • تجاهل وضع واقي الشمس: هذا هي النصيحة الأكثر أهمية التي يقدمها أي طبيب أمراض جلدية أو مكافحة الشيخوخة. تقريباً 80٪ من علامات الشيخوخة هي ناتجة من أضرار أشعة الشمس.
  • عدم الحصول على قسط كاف من النوم: يحتاج جسم الإنسان من 7 إلى 8 ساعات نوم على الأقل كل ليلة، وذلك حتى تستطيع بشرتك استعادة صحتها وإصلاح نفسها.
  • عدم استخدام فيتامين (أ): مصل الريتينول هو مشتق من فيتامين (أ)، فهو مفيد جداً لبشرتك ويساعدك على محاربة علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والبقع الداكنة، ويحسن نسيج الجلد.
  • عدم الحصول على علاجات كافيه للوجه: سواءً كانت هذه العلاجات على يد الخبراء أو علاجات الوجه البسيطة في المنزل، احرصي على الحصول على هذه العلاجات بشكل مستمر للمساعدة على تجديد خلايا الجلد، وتطهير المسام.
  • عدم إزالة المكياج قبل الذهاب إلى النوم: لا تذهبي أبداُ إلى النوم قبل إزالة المكياج، فالمواد الكيميائية التي تدخل في تركيب المكياج تؤثر على بشرتك عن طريق تحطيم الكولاجين في الجلد.
  • اختيار تمارين ذات الشدة المرتفعة: تعد التمارين مفيدة جداً لبشرتك، ولكن احرصي على تجنب ممارسة تمارين الشدة المرتفعة فهي من الممكن أن تؤدي إلى ترهل بشرتك.