تمارين البيلاتس لعروس رشيقة

هل انت مقبل على الزواج؟هل تبحث عن مركز استجمام وسبا او تريد خسارة الوزن؟دعنا نساعدك.
تمارين البيلاتس لعروس رشيقة

ما هي تمارين البيلاتس؟

تجمع تمارين البيلاتس بين البيلاتس والباليه!

انتشرت تمارين البيلاتس بشكل كبير وسريع مؤخراً بين الناس، وخاصة المشاهير كالنجمتين كيلي أوزبورن وديمي مور، كونها طريقة رائعة للحصول على الرشاقة والمتعة في نفس الوقت.

تبدأ تمارين البيلاتس بالإحماء ببعض حركات الباليه البسيطة، ثم القيام بدورة من تمارين عضلات المعدة (سيت اب) وتمارين البريس اب، انتهاءً بقضاء الوقت الممتع وتعلم بعض الحركات الراقصة.

ويعد نيكي رين، مخترع هذه التمارين، بالحصول على نتائج ملحوظة خلال 8 أسابيع.

إن كنت تعرفين نادياً أو مركزاً يقوم بممارسة هذه التمارين نرجو أن تشاركينا معلومات المكان.